צחצוח שיניים:

פעמיים ביום, בוקר וערב. הצחצוח בערב הכי חשוב!!!

מברשת שיניים:

רגילה: חברת (JORDAN/MERIDOL (EXTRA SOFT

חשמלית: חברת ORAL-B (ראשי SENSI ULTRA)

שיטת צחצוח:

רגילה: סיבי המברשת פונים כלפי החניכיים בזווית של 45 מעלות.
לצחצח בתנועות קצרות – קדימה ואחורה במשך 7 – 10 שניות על כל 2 שיניים.

חשמלית: להניח את ראש המברשת חצי על השן וחצי על החניכיים ולנוע בתנועה איטית לכיוון אחד עד לכיסוי מלא של משטח השן.
אין צורך להזיז את המברשת קדימה ואחורה כמו בשיטת צחצוח רגילה (הויברציות של המברשת החשמלית כבר עושות את העבודה).

כמובן לצחצח מבפנים, מבחוץ ובמשטח הלעיסי.
זמן הצחצוח האידיאלי הינו כ-3 דק'.
להחליף מברשת שיניים/ראש של מברשת חשמלית כל 3 חודשים.

ניקוי בין שיניים: לפחות פעם ביום. בערב לפני הצחצוח.

פלקרס: להחדיר את החוט של הפלקרס בין השיניים בתנועת ניסור. לאחר החדרת החוט יש להצמיד את החוט לדפנות השיניים ולעלות ולרדת 3-4 פעמים לכל דופן עד התנגדות החניכיים.

ניקוי לשון: 2-3 פעמים בשבוע עם מנקה לשון.

ביקור אצל שיננית: כל 3 – 6 חודשים.

ביקור רופא שיניים: ככלל, כל שנה/שנה וחצי.

לידיעתך, היגיינת פה לקויה גורמת/עלולה לגרום ל-:

1. ריח רע מהפה.
2. דלקת/מחלת חניכיים.
3. עששות (חורים).
4. פגיעה באסתטיקת השיניים.